Valt het je op dat je de laatste tijd steeds meer haren verliest? Dan maak jij je mogelijk zorgen. Als er veel haar uitvalt, kan dit namelijk kale plekken tot gevolg hebben. Gelukkig houdt haaruitval vaak maar korte tijd aan. Toch zijn er ook mensen die er lange tijd last vast van houden. Wanneer dit ook voor jou geldt, wil je haaruitval ongetwijfeld oplossen. Probleem is alleen dat veel mensen niet weten hoe zij dit doen. Daarom bieden wij jou graag de helpende hand. In deze tekst vertellen wij jou namelijk op welke manieren je haaruitval het beste oplost. 

Speciale shampoos gebruiken 
Er zijn vandaag de dag verschillende middeltjes die je kunt gebruiken tegen haaruitval. Helaas werkt lang niet ieder middeltje even goed. Heb je inmiddels al verschillende middeltjes geprobeerd? Dan ben je mogelijk ten einde raad. Toch kun je haaruitval soms al oplossen met en shampoo. Als je dit wilt proberen, moet je wel een shampoo met cafeïne kopen. Dankzij cafeïne gaan jouw haarwortels namelijk langer mee. Gevolg hiervan is dat haren minder snel uitvallen. Heb je een shampoo met cafeïne gekocht? Was je haren hier dan regelmatig mee. Alleen dan lukt het jou mogelijk om haaruitval tegen te gaan. 

Zorg dat jouw lichaam de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt
Je verwacht het misschien niet, maar haaruitval kan ook veroorzaakt worden door slecht en/of ongezond te eten. Wil je haaruitval oplossen? Dan raden wij jou aan om ook eens kritisch te kijken naar jouw eetpatroon. Je moet er namelijk voor zorgen dat jouw lichaam de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. IJzers zijn hier een goed voorbeeld van. Een ijzertekort kan namelijk zorgen voor zwak en dun haar. Jouw haar kan hierdoor snel breken en uitvallen. 

Naast ijzers is het uiteraard ook belangrijk dat je voldoende vitamines binnenkrijgt. Vitamine B en C zorgen er namelijk voor dat jouw haar groeit en sterkt blijft. Vitamine B zit onder meer in vlees, vis, brood, melk en graanproducten, vitamine C zit in fruit, groenten en aardappelen. Waak er overigens voor dat je niet te veel vitamine A binnenkrijgt. Een overschot aan vitamine A kan namelijk haaruitval tot gevolg hebben. 

Stress verminderen 
Stress is een veelvoorkomende oorzaak van haaruitval. Als er sprake is van stress, is er veel cortisol en adrenaline aanwezig in jouw lichaam. Dit kan ervoor zorgen dat eiwitten in jouw haren aangetast worden. Logischerwijs worden haren hier zwakker door, wat de kans op uitvallen vergroot. Wil je haaruitval oplossen? Zorg er dan voor dat je de hoeveelheid stress vermindert. Helaas is dit voor de meeste mensen makkelijker gezegd dan gedaan. Begin eens met een goede nachtrust. Als je ’s nachts goed en veel slaapt, ervaar je mogelijk al snel minder stress. Voldoende ontspanning is eveneens van belang als je stress wilt verminderen.

Haartransplantatie ondergaan
Heeft het gebruik van speciale shampoos en het aanpassen van jouw eetpatroon geen effect? En ervaar je daarnaast geen stress? Dan lukt het je mogelijk niet om haaruitval op te lossen. Misschien zorgt het DHT-hormoon ervoor dat jouw haar uitvalt. Als dit inderdaad het geval is, kun je het beste een haartransplantatie ondergaan.

Het grote voordeel van een haartransplantatie is dat je niet langer bang hoeft te zijn voor inhammen of kale plekken. Bij zo’n ingreep worden er namelijk haren vanuit de haarkrans van jouw achterhoofd getransplanteerd. Deze haren hebben een andere genetische aanleg, waardoor ze niet gevoelig zijn voor het DHT-hormoon. Onderga je een haartransplantatie? Dan hoef jij je niet langer zorgen te maken over haaruitval.