Duurzame Clean Beauty lijn van Douglas

Als je op zoek bent naar duurzame beauty, dan is de duurzame Clean Beauty lijn van Douglas zeker wat voor jou. Clean Beauty staat voor dierproefvrije producten zonder controversiële ingrediënten. Cyclische siliconen, parabenen en sulfaten zijn onder andere uitgesloten...

De leukste truien trends voor herfst 2022

Het begint langzaamaan al wat koeler te worden en dat betekent dat het weer tijd is voor leuke truien. Ik draag truien eigenlijk de hele herfst en winter door. Leuk voor over een jurkje, maar ook voor boven een broek. Benieuwd naar de leukste truien trends voor herfst...

Populaire trouwjurk merken voor 2022: Dit zijn de nieuwste trends

We zijn nu ruim op de helft van 2022 en het trouwjurken seizoen is goed aan te gang. Ondertussen kunnen we dan ook zien wat de populaire trouwjurk merken voor 2022 zijn. Brides to be, ga er daarom maar eens goed voor zitten, want dit is het artikel waar je op hebt...
How to get: Een strakke bu
1 Comments

Written by Celine

13 maart 2015



Door Celine – De laatste tijd ben ik echt super gemotiveerd en erg enthousiast. Veel meisjes dromen wel van een beach body, maar daar moet je natuurlijk wel wat voor doen. Vandaag vertel ik jullie alles over hoe je een strakke buik kunt krijgen.

Gezondheid.

Buikvet is het meest ongezonde vet wat je kan hebben. De plek waar je vet wordt opgeslagen is voor een deel genetisch bepaald, maar hormonen hebben hier ook invloed op. Buikvet verhoogd helaas wel de kans op hart-en-vaat ziektes, diabetes en nog veel meer. Het is natuurlijk erg belangrijk dat je sport, maar hier vertel ik later meer over.

Sporten.

Sporten is een van de belangrijkste dingen voor een strakke buik. Zorg dat je niet teveel sport, want dan kan je lichaam oververmoeid worden. Sport elke dag, drie keer per week of eigenlijk hoeveel je maar wilt. Je bijvoorbeeld super leuke workouts op youtube (blogilates!). Je kunt ook een challenge doen, hierdoor wordt je erg gemotiveerd. Ik doe nu de 30 days ab challenge samen met een vriend.

Voeding.

Je kunt genoeg sporten, maar je moet ook echt op je voeding letten! Als je een strakke buik wilt kun je natuurlijk niet een keer in de week patat eten, een keertje mag natuurlijk wel! Neem anders een salade ( en natuurlijk niet die van de mc donalds ). Ook water drinken helpt erg. Drink dus minimaal 2 liter per dag.

Lifestyle.

Het is de bedoeling dat je leven in stapjes veranderd, dus niet dat je opeens spontaan veranderd. Blijf niet altijd bezig met sporten en voeding. Het leven moet leuk zijn toch? Aan het begin vind je sporten of krachttraining vast niet leuk, maar als je eenmaal een tijdje verder bent begin je er echt veel plezier in te krijgen, vooral de resultaten. Neem bijvoorbeeld mij. Ik hield totaal niet van sporten en al die dingen, maar sinds ik een paar maanden krachttraining (en vooral challenges!) doe, voel ik me veel fitter en beter in mijn vel.

You can do this!
Ga jij gezonder eten of wat meer sporten?
 
-Celine.

  Follow us on:

www.instagram.com/magicalfxllswww.twitter/com/beautyb_nlwww.instagram.com/aniquevdmeerhttps://www.bloglovin.com/blog/12800301www.instagram.com/beautyb_nl

Hey!

I am Celine. Enthusiastic, passionated and a bit perfectionistic, but I especially love blogging. Sharing my beauty and fashion tips was always something I loved to do. Go to my about me page to get to know me.

Nice discounts

Popular blogs

Plasticvrij schoonmaken: Tips en tricks

Plasticvrij schoonmaken: Tips en tricks

Plastic flessen voor zeep gebruik je regelmatig en dan hebben we het nog niet gehad over de plastic flesjes om je handen schoon te maken. Ik was al erg lang op zoek naar een goed alternatief, totdat ik Savvy tegenkwam. Wil jij ook plasticvrij schoonmaken? Bekijk dan...

Fast fashion: Wat is het en hoe kan je veranderen?

Fast fashion: Wat is het en hoe kan je veranderen?

Fast fashion is een term wat steeds meer gebruikt wordt in de fashion wereld. Wil je weten wat het is en hoe jij je eigen fashion gedrag kan veranderen? Lees dan deze blog. Fast fashion verwijst naar een bedrijfsmodel van bedrijven die snel inspelen op nieuwe fashion...

More blogs

De leukste cadeautjes voor iedereen

De leukste cadeautjes voor iedereen

Ik houd van kleine hebbedingetjes en cadeautjes. Gisteren was het natuurlijk moederdag en ik kon het gewoon niet laten om wat leuke dingen te scoren voor mijn lieve moeder. Ook heb ik nog wat leuke dingetjes voor mijzelf gehaald. Ik ben zeker gek...

De vijf meest gelezen beauty artikelen van 2016

De vijf meest gelezen beauty artikelen van 2016

Ik heb dit jaar natuurlijk erg veel beauty artikelen geschreven. Wat zijn nou de meest gelezen beauty artikelen van 2016? Dat lees je in dit artikel. Review | Max & More Primer Blijkbaar zijn mijn lezers echte koopjesjagers. Deze primer kost...

Celine interviewt: Patricia neemt je mee

Celine interviewt: Patricia neemt je mee

Patricia, een blogger die ik nog niet kende, maar die ik zeker ga volgen. Het is zeker het waard om dit interview te lezen, dus zeker doen. 1. Wie ben je? Hoe heet je, wat zijn je hobby’s enc? Ik ben Patricia, 33 jaar en woon samen met mijn vrouw...

1 Reactie

  1. Meticulous Blog

    Ik ben ook al een tijdje bezig met weer wat gezonder eten en meer bewegen. Bij mij helpt het ook om alleen maar water/thee/verse fruitsappen te drinken. En variatie in het sporten!

    Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.