Door Celine – De laatste tijd ben ik echt super gemotiveerd en erg enthousiast. Veel meisjes dromen wel van een beach body, maar daar moet je natuurlijk wel wat voor doen. Vandaag vertel ik jullie alles over hoe je een strakke buik kunt krijgen.
Gezondheid.
Buikvet is het meest ongezonde vet wat je kan hebben. De plek waar je vet wordt opgeslagen is voor een deel genetisch bepaald, maar hormonen hebben hier ook invloed op. Buikvet verhoogd helaas wel de kans op hart-en-vaat ziektes, diabetes en nog veel meer. Het is natuurlijk erg belangrijk dat je sport, maar hier vertel ik later meer over.
Sporten.
Sporten is een van de belangrijkste dingen voor een strakke buik. Zorg dat je niet teveel sport, want dan kan je lichaam oververmoeid worden. Sport elke dag, drie keer per week of eigenlijk hoeveel je maar wilt. Je bijvoorbeeld super leuke workouts op youtube (blogilates!). Je kunt ook een challenge doen, hierdoor wordt je erg gemotiveerd. Ik doe nu de 30 days ab challenge samen met een vriend.
Voeding.
Lifestyle.
Follow us on:
Ik ben ook al een tijdje bezig met weer wat gezonder eten en meer bewegen. Bij mij helpt het ook om alleen maar water/thee/verse fruitsappen te drinken. En variatie in het sporten!