Door Celine – Gezond leven is natuurlijk erg belangrijk. Maar dit is best wel moeilijk. Aan gezond leven denk je meteen aan gezond eten, 24 uur per week naar de sport school enc. Maar dit hoeft natuurlijk niet, daarom noem ik de kleine dingetjes op die je kan doen om gezond te leven.
Beweging.
Nee, je hoeft natuurlijk niet elke dag naar de sportschool. Maar bijvoorbeeld kleine verandering zoals de fiets nemen naar school ipv de bus is al een hele grote verandering!
Slapen.
Slapen? Is dat goed voor je? Slapen kost helemaal niets maar kan al wel leiden naar een gezonder leven. Ga eens een uurtje vroeger naar bed, of slaap in het weekend eens uit. Als je voor het slapen een boek leest kan dat ook al helpen voor een betere nachtrust.
Mediteren.
Mediteren. Sommige mensen (zoals ik) krijgen hier meteen de slappen lach van. Maar mediteren helpt echt!
Was je handen.
Regelmatig je handen wassen helpt ook weer een klein beetje. Door regelmatig je handen te wassen vermeid je infecties.
Neem een koude douche.
Een koude douche is goedkoper, en is beter voor je gezondheid. Natuurlijk niet je douche zetten op 10 graden zodat je half onderkoeld raakt. Maar als je een douche neemt op 30 graden, verbrand je meer calorieën omdat je lichaam je warm moet houden.
Heb jij nog tips voor een gezond leven?
-Celine
Ik ga steeds meer van je blog houden ;o <3