Thin cardigans for Spring | NA-KD shoplog

Spring is finally coming. It is getting warmer and the sun is starting to shine again. However, spring can still be a bit chilly and that's why I prefer to wear layers so I can take some off when it gets warmer. That's why in this shoplog I show some thin cardigans...

Pixi Hydrating Milky Collection | Skincare

My daily skincare routine consists only of Pixi Beauty products. A nice brand for different skin types. This fine brand has come out with new products and they are very nice for my skin. Curious about the Pixi Hydrating Milky Collection? Then read this blog. Pixi...

Braun Silk-épil 9 SensoSmart Wet&Dry | Review

Every shaver wants to get rid of their body hair. I mean shaving every day ... No one has time for that, right? Well, that's why I started epilating. The prospect that my body hair would stay away for weeks is of course great. I epilate with the Braun Silk-épil 9...
Yoga voor het sla

Written by Celine

15 April 2015

Bron beeld: klik

Door Anique –
De laatste tijd doe ik steeds yoga voordat ik ga slapen. Ik heb het ook een paar keer niet gedaan, en vandaag laat ik jullie weten wat voor mij het verschil is tussen wel yoga en geen yoga en hoe ik het dan doe! 

Als ik wel yoga doe

Als ik wel yoga doe, merk ik dat ik rustig in mijn hoofd ben. Ik val snel in slaap en pieker niet eerst nog over van alles en nog wat. Ik heb ook het idee dat ik dieper slaap en dus uitgeruster wakker word. 

Als ik geen yoga doe

Het is dus niet zo dat ik een slechte slaper ben en dat ik zonder yoga eerst uren wakker lig. Ik val ook zonder yoga zonder moeite in slaap, maar ik merk dat ik voordat ik ga slapen nog lig na te denken over alles wat er die dag is gebeurd en wat ik nog moet doen en wat ik eigenlijk gedaan zou moeten hebben.

Hoe doe ik het dan?

Eerst zocht ik op YouTube filmpjes over yoga for better sleep etc. op. Na een paar keer dacht ik: Nouja, ik weet het wel en ben ik het op op eigen houtje gaan doen. Ik vind het fijner om het op mezelf te doen dan met een filmpje, omdat die filmpjes al snel een half uur, en soms nog wel langer, duren. Dat vind ik niet helemaal nodig. Ik ben meestal een kwartiertje, soms twintig minuten bezig. 

Kan ik het aanraden?

Ja!! Ik merk aan mezelf dat ik rustiger word voordat ik ga slapen en ook dieper slaap.
Yoga is sowieso goed voor je, je wordt leniger enz. Dus ik kan het zeker aanraden! Nu zal voor ieder persoon het natuurlijk anders zijn, het kan zijn dat Pietje helemaal niet lekkerder slaapt doordat hij yoga doet voor het slapen. 

  Follow us on:


I am Celine. Enthusiastic, passionated and a bit perfectionistic, but I especially love blogging. Sharing my beauty and fashion tips was always something I loved to do. Go to my about me page to get to know me.

Nice discounts

Popular blogs

MineTan Violet Gradual Tan Foam | Review

MineTan Violet Gradual Tan Foam | Review

Now that the nice weather will be gone for a while, it's time to try out a new foam again. This time I am testing the MineTan Violet Gradual Tan Foam. A tan that promises to gradually give a nice brown color. Handy of course, especially if you don't want the...

Beige oversized cardigan | Perfect for cold days!

Beige oversized cardigan | Perfect for cold days!

The days are getting cold again and that's why it's time to look for winter clothes. I love oversized cardigans and I had been looking for a black and beige cardigan for a long time. Well, I can finally say that I have found the perfect beige oversized cardigan (and...

More blogs

Zaful shoplog: Bikini & Summer outfits

Zaful shoplog: Bikini & Summer outfits

A while ago I was allowed to pick out a number of items from Zaful. A Chinese webshop where you can find all kinds of nice clothes and accessories for a low price. I sometimes find online shopping quite difficult. You never know if it will fit....

Summer outfits for changeable weather: NA-KD

Summer outfits for changeable weather: NA-KD

The summer in the Netherlands is currently not one we should be very happy with. The weather is often changeable and sometimes the sun shines for an hour, after which it rains after. Today I show two summer outfits for changeable weather from...

Pixi Retinol Jasmine Collection: Smooth Skin

Pixi Retinol Jasmine Collection: Smooth Skin

Pixi Beauty has released a new collection, the Pixi Retinol Jasmine Collection. Pixi promises radiant skin with this collection. And yes, I believe that. Until now, all Pixi Beauty products are really nice to use. But will this also be the case...


Submit a Comment

You have to agree to the comment policy.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.