Door Celine – Iedereen kent het wel, goede voornemens. Sommige houden zich eraan, maar de meeste niet. Vandaag geef ik jullie 8 tips om je wél aan je goede voornemens te houden.

Zoek steun.

Het is erg belangrijk om steun te zoeken. Vertel je goede voornemens aan andere mensen, misschien doen ze zelf mee?

Beloon jezelf.

Heb je een goede voornemen om bijvoorbeeld gezonder te eten? Beloon jezelf dan met een snoepje of een stukje chocolade iedere maand. Hierdoor kan je het beter voorhouden en streef je ergens naar.

Gebruik je fantasie.

Stel je voor als je goede voornemen is gelukt. Welke positieve gevolgen heeft dat en welke veranderingen voor jouw omgeving?

Hulpmiddelen.

Gebruik praktische hulpmiddelen. Wil je graag afvallen, maar hou je lekker van koken? Zoek dan een dieet waarbij je wel lekker kunt koken, maar wel afvalt.

Leer van je ervaringen.

Ben je gestopt met je goede voornemen? Leer dan van die ervaring en pak de draad weer op. Bedenk wat er fout is gegaan, zodat je de volgende keer niet weer de fout in gaat.

Wees concreet.

Wees concreet. Bijvoorbeeld niet ‘Ik wil gezonder eten’, maar ‘Op 26 Juli eet ik nog steeds gezond, maar ben ik ook 3 kilo afgevallen’.

Beperk je.

Probeer je niet aan 10 verschillende voornemens te houden. Maar bijvoorbeeld aan twee. Hierdoor hou je het beter vol.

Herinner jezelf.

Hang briefjes boven je bed of stop een briefje in je lunchpakket. Je hoeft niet perse een briefje te schrijven met ‘let op je eten!’, maar je kan ook een briefje schrijven met leuke quotes of hang je kamer vol met inspiratie foto’s. 

Wat vond jij van deze tips? Fijne feestdagen!

-Celine

  Follow us on: